Тренинг даёт инструменты для управления энергией, позволяя сохранять ресурсное состояние даже в сложных обстоятельствах. Вы сможете научиться поддерживать баланс между активностью и отдыхом.
Тренинг помогает вернуть ощущение контроля над своей жизнью. Вы сможете научиться осознанно выбирать роли, анализировать ситуации с разных точек зрения и принимать решения, которые работают на вас.
Потеря управления над ситуациями:
Вы узнаете, как пробудить своего внутреннего Актёра — творческую силу, которая наполняет жизнь вдохновением, зарядом и смыслом.
На этом уроке вы сможете:- Познакомиться с концепцией Феномена игры и его ключевыми позициями: роль, актер, зритель.
- Понять, как эта модель позволяет видеть жизнь многомерно и управлять своей реальностью.
Недостаток вдохновения и мотивации:
Ощущение неопределённости в целях:
Если вы не уверены, в каком направлении двигаться, тренинг может помочь увидеть свою жизнь целостно. Вы сможете научитесь понимать свои истинные роли, желания и потребности, а также осознавать, что действительно важно для вас.
Тренинг может помочь вам освоить позицию Зрителя, чтобы видеть ситуацию целиком, лучше понимать свои эмоции и мотивы других людей. Это создаёт возможность избежать эмоциональных качелей, сохранить внутреннюю целостность и гармонию с окружающим миром. Это помогает меньше вовлекаться в деструктивные конфликты и выстраивать открытые отношения с миром и окружающими.
Трудности в коммуникациях:
Автоматические реакции и стрессы:
Если вас захлёстывают эмоции или вы часто реагируете «на автомате», тренинг помогает минимизировать такие реакции. Вы освоите практики, которые помогут включаться в момент «здесь и сейчас» и действовать осознанно.
Если вы ощущаете, что жизнь стала предсказуемой и однообразной, тренинг поможет выйти за рамки привычного. Вы сможете научиться видеть новые возможности и создавать вдохновляющие сценарии своей жизни.
Какие задачи
решает тренинг?
Эмоциональное выгорание и усталость:
Видео-уроки с теоретической базой Пути Игры от Вадима Демчог и ведущих тренеров «Путь игры»
Практические упражнения и медитации
1. Феномен игры: Основа осознанной жизни
2. Роли: Осознание своих проявлений и навык наблюдения
На этом уроке вы сможете:- Осознать, какие роли вы играете ежедневно и как они влияют на ваши решения и отношения с миром.
- Изучить природу ролей, их классификацию и провести анализ «прилипших» и ресурсных ролей.
- Выполнить практики, которые помогут научиться наблюдать за собой и осознанно выбирать роли в повседневной жизни.
На этом уроке вы сможете:- Изучить связь между актером и ролью и понять, как позиция актера позволяет активно участвовать в жизни и реализовывать цели.
- Выполнить практики осознанного управления своими проявлениями и научиться эффективно переключаться между ролями.
- Приобрести навык выхода из автоматических реакций и шаблонов поведения для большей гибкости и осознанности.
3. Союз Актер + Роль: Навык перевоплощения и управления ресурсами
4. Актерская энергия: Как сохранять и использовать ресурсы
На этом уроке вы сможете:- Понять, как создавать новые роли и эффективно применять их в повседневной жизни.
- Развить навык поддержания интереса и вдохновения в любой ситуации.
- Научиться управлять своей энергией, чтобы жизнь становилась осознанным и увлекательным игровым полем.
- Овладеть навыком осознанного поддержания энергетического баланса и сохранять ресурсное состояние.
На этом уроке вы сможете:- Понять, кто такой зритель и какую роль эта позиция играет в жизни.
- Научиться управлять энергией в зрительской позиции и направлять её потенциал для реализации задач и целей.
- Освоить навык управления своим состоянием, чтобы не поддаваться автоматическим реакциям и не включаться в ситуации без осознанности.
- Развить способность видеть жизненные процессы шире и не становиться «марионеткой», не включаться в чужие игры.
- Обрести пространство выбора, которое даёт паузу для осознанных и правильных решений.
5. Зритель: Искусство видеть шире и действовать точнее
Задания на самоисследование и интеграцию подхода в жизнь
6. Триединая позиция: Как стать Повелителем Игр
На этом уроке вы сможете:- Исследовать границы всех трех позиций (роль, актер, зритель) и понять, как они взаимосвязаны и взаимодействуют.
- Открыть для себя, что дает позиция Повелителя игр, и как она помогает управлять жизнью осознанно и гибко.
- Научиться интегрировать все три позиции в целостную систему и осознанно перемещаться между ними.
- Создать «ниточку» связи между позициями актера и зрителя, используя их для осознанного управления своей реальностью.
На этом уроке вы сможете:- Закрепить полученные знания и практики, освоенные на протяжении тренинга.
- Осознать, как применять Феномен игры в повседневных ситуациях.
- Получить простые и практичные шаги для интеграции новых инструментов и навыков в вашу повседневность.
- Найти опору в технике и сознательности, чтобы каждый день жить более осознанно и эффективно.
7. Феномен игры в жизни: Как встроить в повседневность